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Retrouvez ici toutes les infos Nutrition de la journée du 27 Mars de Contz-Lès-Bains
FELICITATIONS ! Vous avez participé à la marche de Contz-les-Bains, organisée par la Communauté de Communes de Cattenom et Environs (ccce.fr), vous avez pu pratiquer une activité physique tout en améliorant votre statut nutritionnel.
Vous trouverez ici les documents à télécharger que vous avez pu voir sur nos ateliers Nutrition.
DOCUMENTS A TELECHARGER
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RECETTE BARRE CÉRÉALE EXPRESS SANS CUISSON
Cette barre est parfaite en encas lors de vos sorties sportives longues : des glucides complexes pour l’énergie sur le long terme (avoine), des lipides de bonnes qualités riche en acides gras insaturés (cacahuètes) et du plaisir avec les cranberries.
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RECETTE BARRE CÉRÉALE MAISON
Cette recette demande un peu plus de temps et d’ingrédients, mais les barres se tiennent mieux et leur goût est beaucoup plus subtiles.
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BROCHURE « LE SPORTIF MANGE ÉQUILIBRÉ »
Document de synthèse (format A4) récapitulant tous les principaux conseils en Nutiriton pur une alimentation équilibrée au quotidien.
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BROCHURE « 50 PETITES ASTUCES POUR MANGER MIEUX ET BOUGER PLUS »
Brochure du ministère de la santé pour améliorer son alimentation au quotidien par des conseils simples, des astuces ludiques et des recettes bon marché.
LES INTERVENANTS
Lucile SCHIVRE
Diététicienne Nutritionniste
à metz
Lucile propose un suivi personnalisé au cabinet à Metz ou à distance, selon vos objectifs : perte de poids, Trouble du Comportement Alimentaire (TCA), rééquilibrage alimentaire, pathologies (diabète, maladies cardio-vasculaires, pathologies digestives, intolérances), femmes enceintes…
Tristan DURAND
Diététicien nutritionniste
coordonnateur du projet
Diététicien nutritionniste partageant son temps entre activité à l’hôpital et libérale, Tristan crée et dispense des ateliers nutritionnels pour les entreprises et les collectivités locales sur toute la France.