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Ce module de formation donnera toutes les clefs à votre personnel pour aller vers un statut nutritionnel optimal. Interactive, elle s’appuie sur les problématiques nutritionnelles des stagiaires. Très concrète, elle s’adapte complètement à votre organisation et à la disponibilité de vos lieux de repas.

Programme de la formation

Cette formation vous permettra d’appréhender les fondamentaux de la nutrition en lien avec la vie professionnelle.

Les besoins énergétiques, les différentes composantes d’un repas équilibré, la structure des repas sur la journée, contrôler l’alimentation comme échappatoire psychologique, les grignotages. Point sur le sommeil et sur l’activité physique.

Comme toutes nos formations, de nombreuses études de cas, quiz, mise en place concrète, interactivité sont proposés.

Objectifs pédagogiques

  • Comprendre comment fonctionne mon corps et comment le nourrir au mieux,
  • Savoir réaliser des repas équilibrés et adaptés à mon quotidien,
  • Connaitre l’alimentation émotionnelle et gérer les grignotages liés au stress ou à l’ennui.
  • Savoir les effets positifs sur mon corps de l’activité physique et du sommeil

Profil des stagiaires

Tous profils.

Durée

Formation optimisée pour une durée de 4 heures (4 sessions d’1 heure chacune)
Possibilité d’adapter la durée de la formation selon votre organisation : contactez-nous

Type de formation

En présentiel au sein de votre structure ou en distanciel, par groupe de 4 à 10 personnes.

Pré-requis

Aucun

Équipe pédagogique

Diététicien nutritionniste certifié ETP (Éducation Thérapeutique du Patient)

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